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生活7个习惯让你变水润
作者:管理员    发布于:2016-09-22 10:42:30    文字:【】【】【】浏览 (263)
摘要:习惯一、早晚两杯白开水女人要做的是,至少早晚各一杯白开水,水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的

习惯一、早晚两杯白开水

    女人要做的是,至少早晚各一杯白开水,水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

习惯二、一个西红柿

    在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量较高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

习惯三、一杯醋

    女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

习惯四、一杯酸奶

    从补钙角度看,女人是较容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。我本人一般都会把酸奶放在晚上喝,这样会吸收的更好些。

习惯五、一瓶矿泉水

    一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤较需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。有次在朋友家洗澡,他们那个小区是地下矿泉水,洗完之后就发现身上的皮肤很滑,不像平时洗完还是觉得身上有点干,想想要是按照要求这样敷脸,效果可想而知哦!

习惯六、一袋茶叶

    女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶较好。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性,茶是较天然、较有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

习惯七、一个简单的面膜

    每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的(反正每天都要喝),其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到较科学的修复。


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